上海市私家侦探：不同的依恋模式如何影响我们

上海市私家侦探：不同的依恋模式如何影响我们的亲密关系？倪妮、冯绍峰主演的电影《我要和你好》，讲述了北票少年姜亮亮与女友淼淼从相识到分手的全过程。淼淼一开始温柔体贴，处处想着姜凉凉，但他和前女友美眉等女人之间的隔阂、暧昧的感情，也让淼淼产生了各种不安。渐渐地，淼淼的占有欲和猜疑开始显现，最后变得极端极端：反对她和朋友出去酒吧喝酒；她测试了她的男朋友是否在勾搭女同事；她在家里偷偷装了摄像头上海私家侦探靠谱吗 ，偷偷查看男友的银行消费记录；即便是出差的时候，他也会每晚定期打电话检查男主的行为和活动；自杀威胁。两人相爱，一个追一个逃，开始争吵不休，互相伤害不休。

电影的内容太真实了，很多画面都能让有故事的人感同身受，看到爱一个人时内心深处的疯狂和绝望。比如女主的控制欲。面对伴侣不及时回复微信、不及时接电话、出差等情况，有的女生可能会像喵喵一样，缺乏安全感，做出一些疯狂的动作；而有些女性则充满安全感、冷静、信任和理解，能够很好地处理亲密关系。为什么不同的人对同一件事有不同的反应？这就不得不提到心理咨询中的一个重要问题——依恋关系。什么是依恋关系？依恋是婴儿与其照顾者（通常是母亲）之间的一种特殊情感关系。这种情感联系和纽带成为婴儿生存的重要方面。依恋形成从婴儿一出生就开始，并在孩子生命的头两年形成一种模式。

依恋关系的形成和类型当婴儿想要表达他们的不适和需求（例如，对食物、温暖、安慰的需求）时，他们会向他们的看护人发出信号，期望他们的反应能够满足他们的需求。宝宝能否感受到看护者的反应，反应是否始终及时，宝宝能否根据自己的需要不断调整自己的反应，将为孩子的依恋模式奠定基础。安全依恋模式——孩子会觉得父母对他们的需求非常敏感，总能得到及时的关爱和情感支持，建立初步的安全感，对父母和外界产生信任。当父母在身边时，他们喜欢与父母互动，并可以在自己的世界中独立玩耍。父母离开的时候，他们会很郁闷，父母回来的时候，他们会顺利地得到安慰，重新投入到父母的怀抱中。回避型依恋模式——孩子觉得父母疏远、冷漠，难以满足自己的需要。为了避免妈妈的渴望和期待，却被拒绝所带来的心理痛苦，孩子会做出一个无奈的选择：避免一切依恋的需要和亲近并说服自己：“我不需要”。因此，当父母离开时，他们并没有表现出不快或焦虑，而当父母回来时，他们会主动避免与父母接触，不理会他们的安慰或短暂靠近后回避。

焦虑——矛盾的依恋模式——当孩子觉得父母的反应是断断续续的、好的和坏的、时而关心时而漠不关心时，他们很难让自己确信他们是安全的、被爱的，甚至感到被爱。虐待和忽视经验。他们感到困惑、焦虑、不安和恐惧，无法预测父母何时以及如何回应。所以，当父母离开时，他们会极度愤怒和崩溃，而当父母回来时，他们渴望寻求与父母的联系，但又不愿意立即投入父母的怀抱，表现出反抗或抗拒。甚至愤怒。他们的内心是极其矛盾的。一方面，他们想得到父母的安慰，另一方面，他们又想推开父母，惩罚他们的离开。

依恋风格如何影响我们的人际关系？依恋理论认为，作为孩子（父母或其他重要的照顾者），我们与“重要他人”的互动模式继续延伸到我们的爱和成人时的婚姻。我们对母亲的依恋已经内化到我们的内部工作模式中，我们会在不知不觉中将对母亲的依恋投射到我们的伴侣身上，我们也会在与伴侣的关系中向母亲表达我们的依恋模式。具有不同依恋类型的人在他们的关系中表现得这样：安全依恋——我享受亲密关系，可以依赖别人，让别人放心依赖我，不担心被抛弃或离我太近。这些人热情而有爱心，能够很好地理解和与他人沟通自己的情绪，能够信任自己和他人，并容易与伴侣建立和谐稳定的亲密关系；回避依恋——我无法忍受离我太近。与他人亲近让我感到不舒服甚至紧张，很难完全信任和依赖他人。

这种缺乏安全感的人因为害怕被拒绝而不愿表达自己的情绪，有时甚至被孤立，无法感知自己的感受。很难理解别人对你的感受，即使被追求，你的第一感觉就是怀疑。在爱情中，既有对亲密的渴望，也有对真正进入亲密关系的恐惧；焦虑——矛盾的依恋——我想和我的伴侣非常亲近，但我发现别人不喜欢像我想的那样靠近我，上海市私家侦探我经常担心我的伴侣不是真的爱我或不爱我不想和我在一起。焦虑和冲突是这种不安全依恋个体之间关系中最常见的心理状态。强烈的亲密爱欲，由于对自我的认知不稳定，希望得到伴侣足够的关注、关注和认可，避免被忽视、被抛弃、不被爱的糟糕经历。所以，一旦你处于一段关系中，就会疯狂地期望你会和你的伴侣牢牢地联系在一起，希望对方随时都能看到并满足你的需求。通常这样的模式会吓跑其他人。当伴侣表现出轻微的想要逃跑的感觉时，他们会变得焦虑，担心对方不爱自己，表现出极其矛盾的表现：他们希望自己的伴侣保持坚定和亲密，但他们无法信任对方。对方的爱情，他们用对抗和折腾来考验对方，却把对方推得更远。而当对方真的要离开的时候，他们又舍不得，崩溃纠缠。

AA女士就是这样的爱情典范，男友因为受不了她的“控制”而与她分手。她和男友经常因为“微信第二回复”而吵架。每次给男朋友发信息，如果超过5分钟不回复，她就会非常生气和焦虑，觉得对方不爱她，不关心她；如果她及时接听电话，她会心慌和着急婚姻与爱情的情感心理学：不同的依恋模式如何影响我们的亲密关系？，幻想对方是不是在和其他异性调情，而她已经编造了扯掉渣男的精彩场面。好的分割线...她总是担心得失，想要掌控一切。所以我经常把手机翻过来，查看每一个通话和聊天记录。我总是和男朋友吵架、哭闹、闹，请他解释，或者故意挂在男朋友身上，长时间不理他。同时也希望男朋友能主动找出他生气的原因，再过来哄他。男朋友经常觉得很迷茫。虽然一开始他很耐心地哄着劝说，觉得自己做得不够好，但发现她每三天两天就来一次，感觉很累。他多次提出分手，AA哭了。很伤心，他妥协了，求他不要离开，说他只是太爱他婚恋情感，害怕失去他。但她的男朋友最终还是受不了她的折腾，毅然决然地和她分手了。

AA的自我探索后发现，自制的自己其实隐藏着恐惧和焦虑的情绪，害怕被抛弃，在愤怒和焦虑之下渴望得到关注和关怀。而她的焦虑-矛盾依恋模式很可能是这些不当情绪表达的根源。如果她的男朋友倾向于回避型依恋，那就更糟了。很多时候，会出现以下几种情况：她发泄不满向男友求情，男友却把她放在一边冷漠，拒绝与她交流。她的不安全感愈演愈烈，她会更加疯狂地逼迫男友，引发更大的冲突。依恋风格对亲密关系有如此大的影响，如果可以的话，我们当然希望从早期的亲子关系中建立安全的依恋模式，但是我们不能选择自己的父母，我们不能决定我们早期的经历。亦舒的小说说：我一直渴望我的生命能被珍藏、妥善安置、小心保存，以免惊吓，免得我受苦，免得我四处游荡，免得我被没有分支。

上海市私家侦探一个缺乏安全感的人会一辈子都在寻找一个能够及时回应并给予他足够情感支持的伴侣吗？事实上，对于不安全依恋的人来说，他们的伴侣往往不是安全依恋的人，而是与父母亲近的依恋风格的人。因为只有这样的依恋模式是他们熟悉的，才能让他们感到“安全”。由此，也就可以理解为什么那么多人在一次次的伤痕累累之后，还在不断重复着过去的感情轨迹。当我们的依恋模式不安全时，我们该怎么办？我们如何才能打破这种熟悉的模式并建立一个更健康的模式？事实上，随着个体的不断成长，一个人的依恋类型会越来越强，存在更多的可能空间。没有必要放弃希望而陷入绝望。

处理好亲密关系的人，不是从不犯错的人，而是那些善于直面问题，善于探根，懂得弥补不足，修补裂痕的人。寻求专业的心理辅导介入，通过安全稳定的辅导关系，陪伴自己建立更成熟、健康、安全的内在模式，让我们每个人都能对自己和伙伴负责、负责. 有效的工作方式。