情感挽回有用吗-情感心理学：分手后为什么忘不了前任？

当一段亲密关系以破裂告终时，我们这些曾经深陷真情的人难免会感到悲伤，想要做点什么来让彼此不再分离。

不过，当感情已经无可挽回的时候，还不如优雅地放手。

告诉自己，灵魂中的痛苦需要时间来治愈。 新的生活虽然有挑战，但也有你从未见过的风景！

恋爱心理咨询分析：

恋爱时我觉得对方没有那么好，为什么分手后我就忘不了前任呢？ 我应该救你还是寻找新的关系？

小K分手已经快两个月了。 这两个月的时间里，她每天都感觉他在她的脑海里，常常在深夜里哭着入睡。

恋爱的时候，小K其实并没有感觉到感情有多深。 对方也出现了一些问题，两人的关系也很普通。 小K经常会给对方发消息，对方需要一段时间才能回复，而且回复很简短。

分手的原因是男友因工作调动需要去另一个城市。

男友以不想耽误小K为由提出分手，小K也觉得自己很难接受异地恋，同意分手。

但两人断绝联系后，小K开始陷入无尽的遗憾之中。 他开始暗自关注着对方的各种消息和近况。 他也想救赎自己，但他觉得分手问题还是无法解决。 于是，我每天都后悔、纠结，无法抽身。

最好的朋友建议小K找一个新的恋人，让他忘记前任。 而小K则害怕自己做不到，不知道该怎么办。

如果爱情不能有美好的结局，我们心里自然会有遗憾。 有些遗憾在告别后就成为过去，有些遗憾却永远不会忘记。

为什么你无法忘记，可能是由于以下原因：

1）

有时候，我们的感觉会欺骗自己

失恋确实是痛苦的，并不是每个人都能坦然面对。 我们会不甘、痛苦、愤怒。

而这些感觉似乎在告诉我们去拯救他（她），去寻找他（她），这样我们才能感觉到我们可以和他（她）复合，目前的痛苦、怨恨、不甘都会消失。 所以我们的大脑就会夸大他的优点，而忽略他的缺点。

明明恋爱时，小K并不认为对方有那么好，但分手后，她还是很想念前男友。

这种坚持可能夹杂着小K对男友没有给予她足够重视的愤怒，也可能夹杂着不愿分手的情绪。

这些感觉可能很难被我们自己察觉，被大脑“加工、包装”，说明我们对他还有旧情，想要赢回他。

2）

我们需要一些时间

无论你是谁，在分手后都需要时间来调整自己。 承受失恋的痛苦也需要一个过程。

分手后，我们通常会经历这五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁和融入。

如果你忘不了，总是想着对方的好处，那可能是因为你正处于讨价还价期。

在这期间，我们会回顾整个关系，并假设如果我们当时没有这样做，如果我们可以这样做，如果我们更好……也许他就不会离开我。

在行为上，你会想要找到他，询问原因，找到答案，并试图挽回他。

这些其实都是我们内心对于失去稳定依恋关系的恐慌，一种分离焦虑。

在焦虑的驱使下，大脑会从过去的经历中寻找解决方案，于是我们就会开始回忆过去的美好事物，并尝试回到熟悉的环境来稳定自己。

我们应该挽救这段关系还是开始一段新的关系？ 这个答案应该问小K自己：

1. 如果您选择自我救赎，您可以问自己以下问题：

①你认为对方值得挽留吗？

②你认为对方是你可以携手同行、共度余生的人吗？

③支持你坚持下去的动力是因为不甘、占有欲、征服感还是爱？

另外，你是否清楚当时分手的原因，再次在一起后能解决吗？

就像《爱情的温度》里说的：“两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一路走到最后的只有3%。那么97%的人分手的原因其实和第一次是一样的。”

如果看不到关系中存在的问题，双方没有共同的意识来面对和解决问题上海侦探网，那么很可能会重蹈覆辙。

亲密关系中的问题往往与双方的成长经历、依恋方式、交往模式等多种因素有关。 两个人的碰撞，其实就是一个不断通过对方看到自己、修正自己的过程。

2.在开始一段新的感情时，你也必须清楚自己的动机。

如果心里还有一个人，就很难为这段新的感情腾出空间，这不仅是对对方的不尊重，也是对感情的不负责任。

和新认识的人迷茫后，你还记得前任的好，所以在相处的时候你会不自觉地将两人进行比较，这样你“挽回前任”的想法就会一次又一次得到验证在比较中。

这个时候，你寻找新的对象不是为了忘记前任情感挽回有用吗-情感心理学：分手后为什么忘不了前任？ 是否应该赎回？，而是为了给自己更多的理由和动力去赢回前任！

坠入爱河就像写小说。 我们都希望自己的故事有一个美好的结局，取得积极的成果，但这并不是必然的。

分手看似给故事带来了结局，但事实上，在感情结束后照顾好自己情感挽回有用吗，给自己解封，才是让故事有一个好的结局的唯一方法。